第 20 章 跑呀跑呀（二）

跑，实在是人类再熟悉不过的事情了。

远古时期的人类，跑步绝对是他们学会的一项生产生活能力。

躲避野兽追袭，跑。

追逐猎物，跑。

与同类之间争夺地盘，跑。

哪吒隐约记得前世的一些理论，什么跑步能够加速身体的新陈代谢，帮助身体更高效地消耗热量能让身体能更好地吸收能量以及排出体内的废物，让身体的各项机能保持良好的运转状态。

跑步还能强化骨骼与肌肉，在长此以往的跑步过程中，身体的骨骼和肌肉会承受一定的冲击力，这反而会刺激骨骼生长，增加骨密度，降低骨质疏松等疾病发生的风险。

同时，腿部、、核心等部位的肌肉会在跑步中不断收缩和舒张，从而变得更加紧实有力，有助于提高身体的力量、耐力以及平衡能力，减少摔倒受伤的几率。

但是，这听起来真的一点都不修真啊！

谁家好人的修真方式居然是通过跑步来的？

哪吒不死心：”师父，真的没有别的办法了吗？比如说您给我吃一个丹药什么的？然后我就可以继续修炼了。“

太乙真人：“哪吒，你切记修行本真在于修，无论是修命还是修性，都是日积月累。”

太乙真人微微摇头，发出一声悠长的叹息，未等哪吒开口，便接着说道：“你且想想，倘若单靠服食丹药就能轻而易举地提升修为，那这世间又怎会有人还肯踏踏实实、认认真真地去修炼呢？实则呀，丹药的作用不过是在突破境界、医治伤势这类关键时刻派上用场罢了。平日里，若总是妄图依靠服食丹药来提升修为，除非有着特殊的功法作为依托，不然的话，那可真是后患无穷，无异于亲手斩断自已的修行之路呀。”

哪吒若有所思地点了点头，心中对太乙真人所说的话细细思量了一番，越想越觉得句句在理。那话语犹如重锤一般，敲打着他对修行的认知，让他着实无法反驳，当下便发自内心地对太乙真人的这番言论表示认同，脸上满是信服之色，诚恳地说道：“师父，您说得极是，徒儿受教了。”

其实呀，哪吒哪能不懂这些道理呢。只是他前世在凡俗世间时，闲来无事看了不少修仙小说，那些小说里常常将吃丹药描绘成修士平日里习以为常的修炼方式，仿佛只要有了丹药，修为便能蹭蹭往上涨，久而久之，这样的描述便在他心里留下了深刻的印象，以至于让他产生了这般带有谬误的看法。

不过哪吒本就聪慧过人，悟性极高，如今听太乙真人这么一点拨，略一思索，便立刻回过神来，瞬间明白了其中的利害关系，不禁为自已之前那糊涂的想法暗暗摇头，心中暗叹还是得脚踏实地，遵循真正的修行之道才是正理。

当即站起身来，哪吒就要往外跑，太乙真人一把揪住他忙问道：“你这是要做甚去？”

哪吒眨巴着那双圆溜溜的大眼睛，脸上满是可爱又认真的神情，奶声奶气地说道：“我这就去跑步去……” 说着，小小的身子便风风火火地就要冲出去，脚下好似生了风一般动作不停。

太乙真人见状，无奈地摇了摇头，手臂一伸，轻轻就把哪吒给拎了起来，就像拎着个小物件似的，然后利落地翻了个面，将哪吒稳稳地放在了自已面前站好，这才慢悠悠地开口道：“莫要着急，待为师给你一个炼体的好功法再跑不迟。”

说着，太乙真人从袖中掏出一本功法秘籍，递到哪吒面前介绍道：“这可是为师特意为你寻来的一本功法，此功法呀，以跑步为核心，着重于炼体。你每日需按这功法里记载的法子去跑步，从最开始的短距离慢跑，逐渐增加距离、提升速度，在奔跑的过程中，引导灵力游走全身，锤炼每一寸肌肤、每一块肌肉，让身体与灵力相互交融，如此一来，身体力量自然会日益增强，往后修行的道路也就能更加顺畅了。”

哪吒一把接过功法秘籍，紧紧抱在怀里，拍着胸脯保证道：“师父放心，我一定好好按照功法训练，绝不会偷懒的！”

太乙真人看着哪吒那斗志昂扬的模样，脸上露出了欣慰的笑容，点头说道：“好徒儿，为师相信你定能做到，往后有什么不懂的，尽管来问为师便是。”

……

晨曦微露，天边才刚刚泛起鱼肚白，山间还萦绕着淡淡的薄雾，好似一层轻纱笼罩着大地。哪吒早已一身轻便短打装扮，精神抖擞地站在了山脚下的开阔平地上，他手里紧紧握着太乙真人所赐予的那本炼体功法秘籍，目光坚定地望向远方，开启了又一日的艰苦训练。

按照功法所记载的步骤，哪吒先是做了一套热身动作，只见他小小的身子灵活地转动着，一会儿压压腿，将双腿尽力拉伸，每一下都让腿部的肌肉微微绷紧。

热身完毕，哪吒深吸一口气，双腿猛地发力，如同一道离弦之箭般冲了出去。起初，他的步伐轻快而有节奏，双脚交替踩踏在地面上，发出 “哒哒哒” 的声响。

随着距离的增加，他的呼吸逐渐变得急促起来，额头上也开始渗出细密的汗珠，但那双明亮的大眼睛里依旧透着坚毅，没有丝毫退缩的意思。

他沿着山间蜿蜒的小道一路狂奔，路边的花草被他带起的风刮得不住摇晃，仿佛在为他加油助威。遇到上坡路段，哪吒更是咬紧牙关，身子微微前倾，双手握拳，使出浑身的力气驱使着双腿不断向前迈进，每一步落下都带起些许尘土，那 “呼哧呼哧” 的喘气声在这寂静的山间格外清晰，可他的速度却未曾减慢半分。

当跑到一片开阔的草地时，哪吒按照功法引导，开始在奔跑中尝试引导灵力游走全身。他屏气凝神，集中意念，将体内那股灵力缓缓引出，让其顺着经脉缓缓流动，从丹田出发，流经腿部，他能清晰地感觉到灵力在冲刷着腿部的肌肉与骨骼，带来一种又酸又胀却又充满力量的奇妙感觉。尽管这个过程需要高度的专注力，且会让本就疲惫的身体承受更大的负荷，可哪吒硬是凭借着顽强的毅力坚持了下来。

绕着乾元山一圈又一圈，哪吒不知疲倦地奔跑着，汗水早已湿透了他的衣衫，紧紧贴在后背和前胸上，那豆大的汗珠顺着脸颊不断滑落，滴落在草地上，溅起微小的水花。他的脸色也因为过度劳累而变得有些潮红，但他的眼神始终死死盯着前方，脑海里回响着太乙真人的叮嘱，想着自已一定要变强，一定要突破修行的阻碍，这样的信念支撑着他，让他忘却了身体的疲惫与酸痛。

哪吒的双脚如同安装了永不停歇的发条一般，在山间小道上不停地交替、腾跃，带起一阵又一阵的尘土。他的身影好似一道灵动的闪电，划破这山林间的寂静，随着他不断地奔跑，周围的空气仿佛都被搅动得躁动起来，形成了一个个小小的气流漩涡。

而此时，更为奇妙的景象正在哪吒的体内悄然发生着。那原本在经脉中缓缓游走的灵力，在他全神贯注的引导之下，开始一丝一毫地融入他身体的各个角落。每一丝灵力就像是一个个灵动的小精灵，顺着经脉欢快地穿梭着，它们先是轻柔地包裹住肌肉纤维，而后缓缓渗透进去，让原本就因奔跑而变得紧实的肌肉更添几分坚韧。

灵力继续深入，来到了骨骼之处，它们如同细密的丝线，沿着骨骼的纹理慢慢缠绕、融合，原本略显稚嫩的骨骼在灵力的滋养下，正逐渐变得坚硬而强韧，隐隐散发着一种莹润的光泽，仿佛由普通的凡骨朝着灵骨蜕变。

哪吒一边奔跑，一边用心感受着身体里这些细微却又令人振奋的变化，心中满是欢喜与期待。他能清晰地察觉到，自已的身体正以一种前所未有的方式在变强，每一寸肌肤、每一块肌肉、每一根骨头都在这灵力的润泽下焕发出全新的生机与活力。

他在心底暗暗想着，照这样坚持不懈地练下去，用不了多久，自已就能冲破这一直以来限制着自已的身体极限了。到那时，丹田处那停滞许久、无法继续扩大的灵力漩涡，定然能够再次旋转起来，并且越转越大，吸纳更多的天地灵气，让自已的修为更上一层楼。一想到这儿，哪吒的眼神愈发坚定明亮，脚下的步伐也迈得更加有力，“哒哒哒” 的脚步声在山间回荡，仿佛是他向着变强之路奋勇前行的战鼓，激励着他不断超越自我，去迎接更为强大的自已。

不知过了多久，太阳已然高高挂起，炽热的阳光洒在大地上，山间的气温也逐渐升高。哪吒终于跑完了今日既定的路程，缓缓停下脚步后，他双腿一软，差点瘫倒在地。不过，他还是强撑着身子，站在原地大口大口地喘着粗气，脸上却绽放出一抹满足的笑容。